Pilates Como Exercício Alternativo:
Nem todo mundo está disposto a enfrentar a rotina de uma academia de musculação, realizando uma série de exercícios que podem trazer resultados estéticos, sem muitas vezes, priorizar a postura e a flexibilidade do corpo. O Pilates trabalha todos os aspectos do movimento: desde a respiração até o equilíbrio de sua postura pelo alinhamento da coluna e o fortalecimento dos músculos...
