PROGRAMA BEM-ESTAR (Sexta-Feira, 14/10/11)
Os exercícios do pilates combinam a consciência corporal e a respiração, promovendo um desenvolvimento equilibrado da musculatura...
Assista ao vídeo através do link abaixo:
http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1662383-7823-APRENDA+ALGUNS+EXERCICIOS+DE+PILATES,00.h...
terça-feira, 8 de novembro de 2011
Pilates desenvolve o corpo equilibradamente
PROGRAMA BEM-ESTAR (Sexta-Feira, 14/10/11)
Essa técnica (pilates) trabalha os músculos da coxa e da barriga, que sustentam a coluna. Os ossos da bacia também devem estar sempre alinhados...
Assista ao vídeo através do link abaixo:
http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1662434-7823-PILATES+DESENVOLVE+O+CORPO+EQUILIBRADAMENTE,00.h...
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
CONHECENDO O PILATES
Pilates Como Exercício Alternativo:
Nem todo mundo está disposto a enfrentar a rotina de uma academia de musculação, realizando uma série de exercícios que podem trazer resultados estéticos, sem muitas vezes, priorizar a postura e a flexibilidade do corpo. O Pilates trabalha todos os aspectos do movimento: desde a respiração até o equilíbrio de sua postura pelo alinhamento da coluna e o fortalecimento dos músculos...
